Mobility

Roll Lats 2min ES
First Rib Smash 1min ES
Pec Min Smash 2min ES
Twisted Cross 2min ES
Lat Stretch 2min ES

Quad & Aduct KB Mash 2min ES
Hammie Mash 2min ES
Quad Stretch 2min ES
Glute Stretch 2min ES

Open Gym