Mobility

Roll Lats 2min ES
Pec Minor Mash 2min ES
Twisted Cross 2min ES
Lat Stretch 2min ES
Ninja stick first Rib Smash 1min ES

KB Quad & Adduct smash 2min ES
Roll IT Band 2min ES
Partner calve BB Smash 2min ES
Lizard Stretch 2min ES

Open Gym